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家長必看!書包隨意選就好?醫師:揹錯恐脊椎側彎

xyz xyz xyz記者李鴻典/台北報道

小學生正在高興的放寒假,此時,不少家長會趁的年節促銷,幫家裡的寶貝們添購新書包,只是,書包到底該怎麼選?書包要等壞了再換?拖沓式書包真的有比力好嗎?

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▲書包到底該怎麼選?(圖/李鴻典攝)

日前受邀出席書包品牌Tiger Family舉止的禾馨民權婦幼診所小兒科主治醫師陳奕成表示,就行銷上來說,書包屬低關心度產品,但對孩子來說,若恒久揹錯包,可能致使凹凸肩/彎腰駝背/脊椎側彎等情形。會嚴重影響骨骼發育及孩童成長。

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▲醫師陳奕成申明,恒久揹錯包,可能致使脊椎側彎。(圖/李鴻典攝)

陳奕成在現場分享,買書包其實有三要點,包括:(1)要輕:輕量化,書包重量不跨越體重1/8;(2)要平:相符人體型曲線,平均分管書包重量;(3)    要雙 : 選擇雙肩背背包,不容易造成凹凸肩。

多久要換一次書包?陳奕成說,孩童進入國小後、平均每一年身高可長4-6公分、特別進入青春期後,平均每一年可長6-10公分、孩童3年以內可長15-20公分,建議每2-3年憑據小朋友的身高、身材更換書包。

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▲建議每2-3年按照小伴侶的身高、身體更換書包。(圖/李鴻典攝)

背書包有三式:雙肩背、側背和拖拉式。事實那一種才統籌輕省和健康?按照醫學研究指出,選擇書包時應首選雙肩背式書包,雙肩揹負才能讓肩部和背部平均受力,肌肉韌帶也比較不會過度緊繃或受傷。可調整式的背帶讓肩部在受力平均之下,頸部也較為舒服。因為最能將重量平均渙散在身體各部位。xyz xyz xyz

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▲選擇書包時應首選雙肩背式書包。(圖/李鴻典攝)

至於護脊功能很主要嗎?陳奕成強調,極度重要!孩童的骨骼成長最快速的時期,也是課業沉重時,若何減輕孩子肩部的壓力?好書包可能恰是減輕孩子承當,讓他正常發育的第一步。護脊書包可分散肩部壓力,削減脊椎側彎的風險可指導孩子挺直腰椎,實現肩部、回護孩子脊椎健康發展,預防哈腰駝背。

到底該若何准確地揹書包?陳奕成示意,在脊椎、胸椎、腰椎三個點上同時受力,能夠有效降低27~40%的肩膀與背部承當,並能安定脊椎。

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▲好書包多是減輕孩子負擔,讓他正常發育的第一步。

還有以下四大祕訣:

(1)肩帶:要雙肩同時揹起,肩帶長度要讓書包的最頂端剛好落在肩膀的位置。調整後應貼合孩子上身。肩帶太長會致使後仰,持久下來會對脊椎造成承當。

(2)背部:書包背帶要夠寬,應貼住肩部才具有支撐力。與孩子背部應距離一掌,對照透氣不悶熱。

(3)重量:書包與內容物總重不宜跨越孩子體重的1/8。舉例:體重為20kg的孩童,書包總重量不宜跨越2.5kg。

(4)收納:應置於書包內部分類隔層內,重量越重,應置放於接近背部的隔層,並由背部內層依序向外擺放,才能省力。

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▲書包肩帶調劑後應貼合孩子上身。(圖/李鴻典攝)



本篇文章引用自此: http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=345459
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